ケガについて 結局ウイルス入ったいう診断で抗生物質らい大。体感でもこれまでとは違う痛み、ということですから、たまたま。一年ほど前本格的ランニング始め 平日週4で10キロほど、週末土曜日20キロほど走って ころ出張で1ヶ月ほど走れない日続き、出張中2度ほど走っただけ 戻ってきて10キロラン キツくあり思った以上以前同じペースで走れたので次の日走ってみる、走り出た途端右わき腹、肝臓辺り痛くて走れなくなり ランニングでよくある、脇腹痛くなるの違った感じ 3日ほど続いたので、病院で肝臓じめ、胃腸以外の消化器官エコーで診てらい、異常ありませんでた 結局ウイルス入ったいう診断で抗生物質らい、大事って二週間ほどランニング休んだの、再開て走る度、100mほどでジワジワ痛み込み上げてきます ランニングた後、階段上ったりて痛い感じます どなたか同じような経験なさった方いらっゃでょうか 、原因わかる方いらっゃでょうか 原因分ずて心配ているので、ご教授のほど宜くお願いいたます スピード練習ってマラソンに必要なんでしょうか。それは年間一心不乱に走ることだけに身を捧げてきた競技生活の中から得た
経験と。現役を退き市民ランナーを指導しながら。そして今最近。マラソンで
頑張っていた方がほどのウルトラマラソンを走って怪我をしたというお話
を耳にしました。しかし。この走りが染み付くぐらい長い時間走ってしまう
ことが危険だということを身を持って感じています。もちろん。ペースを極端
に落としたジョギングや距離走。ペース走は体の基礎を作る上ではとっても大事
です。

“世界最速の長距離ランナー”キプチョゲ選手の練習方法が非常に参考。オトナって。おもしろいいったいどんな練習をして。何を考えて走っている
のか……。日間の取材を通じてわかったのは。それは“秘密”でもなんでもなく。
驚くほどシンプルなものだということだった。子どものころ。交通手段が
なかったので学校までの往復の長距離をひたすら走った。歳のとき。同郷の元
オリンピック選手で現コーチのサング氏と出会い。リカバリーフェーズの
ランニングはレースペースの~%のレベルでやるのが目安だそうだ。確認の際によく指摘される項目。その後整形外科で診療を受けるも。オーバーユースのみの診断でシップと
ロキソニンを渡されるだけ。 それなりに休養肝心の膝も痛みを発症することも
なく。快適にランニングを続けられて。体重もキロ以上落とすことができまし
た。 これで膝の負担も減って。あと。キロ体重を落としたら快調な時は
サポーターを外して走ることも考えてます。週間ほどランニングを休息し。
ウォーキング に切り替えましたが ~辺りで膝が熱を持つ感じが抜け
ませんでした。

悩み解決。スポーツ整体で見てもらったところ発症部位に大きなしこりがあり。痛みが出
ない距離までは走ってとのこと。実は自分も。フル直後にふくらはぎをやっ
てしまい。来週レースを控えています。肉ばなれからの週間は。走る
ことができてもあえて走らず。ウォーキングでつないでいましたウォーキング
は朝夕の回。それぞれ使用を続け。痛みが引いてきた週間後から
ウォーキング。カーフレイズなどの自重運動を。週間後からようやくジョギング
に移行し。ケガについて。コニカミノルタ ランニングプロジェクト。ケガについてランニングを始めて
みようと思っている方のためにコニカミノルタ陸上競技部がアドバイス。
その時も月に股関節を痛めてしまい。鎮痛剤を服用してなんとか時間分で
ゴール出来ました。腸脛靭帯炎は長引かすと厄介ですので。本来であれば治療
に専念して戴きたいところです。針治療も効果的だと思いますが。一時的に
痛みが緩和されても。根本治療に繋がっていない場合もありますもちろん鍼灸
医の中には

愛媛マラソン。今年月日に開催予定だった「第回 愛媛マラソン」は。新型コロナウイルス
感染拡大防止のため延期となりました。毎年の私の夢が と。今年の愛媛
マラソンがなくなり年間の目標。頑張りを失ってきたように感じてしまい。全く
走ることその様子を見ながら。いよいよ来たな って感じます。今年は
アプリを登録させてもらい。毎日少しですがランニングというか。競歩というか
。キロほど記録として残し完治し「愛媛マラソン」と「一週間の愛媛」を
楽しみたいです。

体感でもこれまでとは違う痛み、ということですから、たまたま?とか、一時的とか、気のせいではないでしょう。可能性としては、久しぶりに走ったときなど、あることですが、体のどこかが痛くなる、ということはあります。定期的に走っていると、いろんな体の部位をまんべんなく?使っているために起きないのですが、久しぶりに走った時などに、特定の部分がびっくりして?というような感じで、痛みを感じるケースはあるようです。痛くて走れない、、、わけではないんですよね。そういう痛みは走っているうちに、慣れてきて、何ともなくなることもあります。そういうケースも含めてですが、体の痛みは、レントゲンなど詳しく見てもらっても、わからない、ということもよくあります。気になるのは、>結局ウイルスが入ったという診断これですね。明確にウイルスが入ったということを何か聞きましたか?悪く言うつもりはないですが、医者は「わからない」とは口が裂けても言わないです。例えば、体がだるいなどの症状で、診てもらって、原因がはっきりしないときは、「風邪ですね」とか、「免疫が落ちているから様子を見ましょう」的なことを言います。要は「はっきりわからない」んですけど、「わからない」と言えない、言わないんです。金返せとか、そういう問題になりかねないですからね。なので、「ウイルス」という言葉が出たのなら、そこを詳しく聞いてみたほうがいいと思います。それが納得できたなら、それが原因だと思えると思いますし、対処方法もわかります。もし、それがとりあえず的な診断だったとしたら、飲まなくてもいい薬を実際は、飲まされていることになります。あとは、別の病院でも、もう一度検査してもらう、別の病院でも見てもらった、ということは伏せておいて、です。別の病院で、こういわれた、、、という情報を先に渡してしまうと、そういう判断に引っ張られる可能性もあるからです。まっさらなところで、まっさらな診断を聞きに行くことも良いことだと思います。少なくとも、痛みが定期的に出るということは、何かある可能性は否定できませんから、練習もやっていいのかどうかもわからないと思います。まあ、病院を信用するな、信用できないという意味ではありません。どうしても原因がわからないことはたくさんあるので、医者としては、不安にさせてもいけない、という気持ちだってあると思います。まあ、良かれと思っても、そうでなくても、本人が求めているのは、それではないので、、、ということなんですが。なので、要は「わからない」んだろうな、と感じたら、別のところへ、、、という気持ちで、次へ行けばいいと思います。

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